拥有一口好牙的十个注意的地方

              人人都想具有一口安康洁白的牙齿，但很多人都并不是很了解什么样的牙齿算是安康的牙齿。下面让爱牙专家帮你解答下面的问题吧。

      　　问题一：一天该刷几次牙

      　　美国哈佛大学口腔生物医学博士指出，牙齿外表约有109个细菌，牙龈沟约有103个细菌。因而倡议，每天吃几次饭就要刷几次牙，而且必需要在吃完饭后5分钟内就刷牙。另外，每次刷牙必需坚持3分钟左右。
      　　问题二：什么时分就该换牙刷

      　　牙刷也会发出信号，提示你要改换了。从牙刷反面看，假如曾经看到刷毛岔开并外翻，就表示刷毛很疏松了，需求改换。即使刷毛没有外岔，也倡议6—8周就改换一次。假如刷毛底部有脏东西堆积，也需求改换。
      　　问题三：运用电动牙刷还用牙线吗

      　　电动牙刷是个旋转面，而牙齿是弧形的，因而，电动牙刷接触牙齿的面积是有限的。所以，即使运用刷牙较洁净的电动牙刷还是需求牙线的。台大临床牙医学研讨所医师黄慧瑜提示，运用电动牙刷必需刷够2分钟，然后再用牙线清算牙缝。

      　　问题四：如何预防牙菌斑

      　　美国牙医学会认定，牙线是肃清牙菌斑最有效的工具。牙齿之间的邻接面是牙菌斑最喜欢的藏身之处，而牙线则能深化进去，将食物残渣清算洁净。倡议，吃完东西后及时用牙线清算牙缝。另外，选牙线时要依据牙缝大小选择，假如牙线太粗，就会伤害牙龈。

      　　问题五：怎样进步牙齿的免疫力

      　　台大医学院牙医学系声誉教授郭敏光指出，进步牙齿的免疫力，主要是为了防龋齿和牙齿敏感。每天运用两次含氟牙膏，就能进步牙齿的免疫力。郭敏光称，睡觉前运用含氟牙膏效果最好。

      　　问题六：怎样使牙齿光亮美白

      　　障碍牙齿光亮美白的一大“魁首”就是牙结石。盐是去除牙结石的好东西，不过倡议最好用盐水刷牙，不要用盐直接刷牙。由于，盐的颗粒比拟粗糙，摩擦力大，直接刷牙容易磨损牙釉质。

      　　问题七：如何预防龋齿

      　　漱口水不但不会致癌，而且有抑止细菌生长的作用。因而倡议，假如要预防龋齿，无妨一周用一次漱口水。

      　　问题八：牙齿多久查一次

      　　0—6岁，每2—3个月检查一次；6—12岁，每3—6个月检查一次；13—15岁，6个月检查一次；成年人，每年查一次；老年人，每6个月检查一次。

      　　问题九：能否需求嚼木糖醇

      　　木糖醇确实能够降低龋齿率，在咀嚼木糖醇时，人会分泌大量唾液，改善口腔内的酸碱值，使口腔内呈中性或弱碱性，以降低患龋率。倡议，饭后嚼一克木糖醇，一天最多嚼4次。

      　　问题十：哪些食物对牙齿不利

      　　糖果类：巧克力、麦芽糖、棒棒糖、花生酥和太妃糖；糕饼类：冰淇淋、蛋糕、夹心饼干；饮料类：可乐、汽水、果汁、调味乳制品和运动饮料。另外，果酱和花生酱也要少吃。

              要坚持每天的口腔清洁，建议使用质量好清洁效果好的牙刷，如市面上的声波牙刷，声波牙刷清洁牙齿的效果是普通手动牙刷和电动牙刷都无法达到的。

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