去除口臭的有效方法

　　1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2.小米。安康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰厚的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的效果。

　　4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口吻。

　　5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不只会招致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口吻。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化合成，防止产生难闻气体。

　　7.嚼西芹。假设药物不宜，则无妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。运用牙线清洁牙缝也很重要。

　　温馨提示：应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
 

      原创文章，转载请注明文章来自爱牙吧( http://www.iya8.com)
      更多口腔保健声波牙刷知识，请到力博得爱牙吧( http://www.iya8.com)了解。
      欢迎到爱牙吧爱牙社区与大家一起讨论~